◆생리주기◆ 계산 방법과 생리불순 (빨리지는 이유와 늦어지는 이유) 확인

생리는 월경이라고도 하는 데 평균적인 주기는 28일이라고 한다. 난소에서 생성된 난자가 자궁에 위치하여 정자와 만날 준비를 하게 되는 데 둘의 만남이 성사되는 것을 수정이라 한다. 하지만 이런 만남이 성사되지 않으면 배란된 난자는 폐기되는 데 이때 발생되는 혈액 증상을 생리 또는 월경이라고 한다.

 

 

 

생리주기 계산

 

우선 생리주기란 생리가 시작된 이후부터 다음 생리가 발생되는 날까지를 의미한다. 여기서 기억해야 할 점은 생리가 끝난 시점이 기준이 아니라 생리가 시작한 시점을 기준으로 주기가 계산된다는 것이다.

 

이런 생리주기는 평균 28일이라고 하지만 이는 평균적 값으로 개인마다 차이가 있다. 이런 평균 범위는 21일 - 35일가량이 확인되는 데 해당 범위에 포함되면 정상적인 상태로 간주할 수 있다.

 

하지만 이런 주기는 개인마다 다를 수 있는 데 특히 컨디션의 영향을 매우 많이 받는다. 주로 신체적, 정신적 스트레스가 변화를 유발하게 되는 데 이런 이유가 없이 40일을 초과하는 경우가 지속된다면 문제가 있는 지를 확인차 병원을 방문하는 것이 권장된다.

 

이런 생리주기의 계산은 자신의 평균 생리 주기를 확인하여 이를 생리 시작일을 기준으로 적용하면 된다. 약간의 오차는 발생할 수 있지만 평균적인 값이 정상 범주에 포함되면 문제가 없다.

 

나는 28일의 생리 주기를 가진다면 1/1 생리를 시작했다면 다음 생리 주기는 1/29 전후 플러스 마이너스 3-5일이 다음 생리주기로 계산된다.

 

 

 

 

안전한 날

배란기란 난소에서 생성된 난자가 자궁 내부로 유입되는 것을 의미한다. 즉 정자와 만나 임신이 될 준비가 된 상태를 의미한다. 이런 배란기는 생리 예정일로부터 2주 이전의 기간을 의미한다.

 

따라서 흔히 말하는 안전한 날은 생리가 끝나고 다음 생리 주기에 2주를제한 날이 된다. 이런 배란기에서 확인되는 여성의 신체적 특징은 체온상승과 가슴 및 복부 통증이다. 또한 성욕과 식욕의 상승이 흔히 확인된다.

 

 

 

 

 

불규칙한 이유  / 생리불순

빨라지는 이유 / 짧아지는 이유 / 빨라짐

• 과도한 체중 감량
• 잦은 생리
• 난소 기능의 저하
• 황체기 결함
• 자궁 질환
• 불규칙한 생활 습관
• 스트레스

 

 

 

늦어지는 이유 / 느려짐

• 불규칙한 생활 습관
• 과도한 체중 감량
• 임신
• 조기 폐경
• 갑상선 질환
• 스트레스

생리주기의 불규칙성이 발생하는 이유는 매우 다양하다. 대부분 신체적, 정신적 스트레스가 주원인인데 이를 유발하는 이유 중 대표적인 문제가 위와 같다. 특히 불규칙한 생활습관과 과도한 체중감량 및 스트레스는 공통적으로 확인되는 원인이다.

 

 

 

참고 : 황체기

황체기란 여성의 생리주기 중 호르몬을 분비하는 기간을 의미한다. 해당 호르몬은 난자가 수정 시 자궁 착상을 지원하는 데 수정이 되지 않으며 호르몬 분비가 줄어들게 된다.

 

이런 임신을 지원하는 호르몬 분비 기간을 황체기라 하면 이런 호르몬 분비에 문제가 생기는 경우 생리가 빨라질 수 있다.

 

 

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